Los 5 mejores consejos para prepararse para la pandemia de coronavirus.

1. Obtenga existencias de medicamentos recetados

Si alguien en su familia requiere medicamentos recetados que necesitan para mantener una buena salud, le sugerimos que visite a su médico o farmacia y obtenga existencias de 3 a 6 meses.

Muchos de los ingredientes utilizados para fabricar medicamentos recetados provienen de fábricas en China que no han estado produciendo desde finales de 2019. Esto pronto afectará la disponibilidad de esos medicamentos.

Entonces, si necesita medicamentos para mantener su salud, asegúrese de tenerlos disponibles.

2. Higiene regular de manos

El coronavirus se propaga en aerosoles y de mano a; contacto con la boca, nariz y ojos. Para reducir el riesgo de recogerlo de superficies como; manijas de puertas, pasamanos, botones de elevador, asegúrese de usar una buena higiene de manos.

Lávese las manos regularmente con agua caliente y jabón. Lávelos durante al menos 20 segundos y si desea hacerse una idea de cuánto tiempo es cantar "Feliz cumpleaños" para usted dos veces.

Video de cómo lavarse bien las manos

3. Reducir la inflamación

Una publicación reciente en la revista médica, The Lancet, revisó un grupo de los primeros pacientes en Wuhan, China, donde comenzó el brote.

Muchos de ellos sufrieron complicaciones graves como resultado de la infección por coronavirus. Las complicaciones ocurrieron cuando se perdió la regulación normal del sistema inmune.

Esto ha llevado a una inflamación masiva del cuerpo y, en muchos casos, a la muerte.

C60 es el antioxidante más potente conocido y se ha demostrado que reduce la inflamación, lo que le da al cuerpo tiempo para recuperarse y sanar. Tome C60 en aceite de oliva u otros aceites regularmente para reducir sus niveles de inflamación y apoyar su cuerpo si contrae el coronavirus.

Leer más sobre C60 y coronavirus

4. Mantenga su carro lleno de combustible

A medida que las líneas de suministro se rompen, puede encontrar escasez de elementos esenciales y no desea quedarse sin un medio de transporte si tiene una emergencia médica.

En lugar de esperar hasta que el tanque de combustible de su automóvil esté vacío, manténgalo lleno cada dos días o si se vacía más de la mitad. Ya no le costará más, pero puede significar la diferencia entre conducir o caminar.

5. Obtenga máscaras N95 y aprenda a ajustarlas  

Las máscaras faciales son obligatorias en algunos países cuando sales ahora.

Hay muchos tipos diferentes, pero sugiero una máscara N95 si puede obtenerlos.

Video de cómo colocar una máscara respiratoria N95

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